Como preparar um embrulho de ovo-salame saudável



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Adicione uma pitada de sal aos ovos e bata-os bem

Pique a mistura de primavera bem

Lave as folhas de alface e seque qualquer umidade usando um pano de prato

Fatia de manteiga sem sal pasteurizada para os ovos

Algumas fatias de salame - você também pode substituir por presunto se preferir

Aqueça a panela em alta por 2 min. Agora reduza o fogo para med-alto. Derreta a manteiga e adicione a mistura de primavera a ela

Refogue a mistura de primavera por 30 segundos e despeje a mistura de ovo uniformemente. Cozinhe por 2 minutos no fogo médio até ficar firme observando os cantos. (opcional) polvilhe alguns flocos de pimenta para o contraste.

Jogue e desligue o fogão

Dobre os ovos ao meio e corte-os com a espátula

Espalhe bem a alface e coloque a metade do ovo no meio. Coloque uma fatia de salame sobre o ovo.

embrulhe com as pontas da alface

Adicione algumas fatias de melão ao lado e seu envoltório verde salame de ovo saudável e adequado para paleo está pronto


Assista o vídeo: ESTOCANDO OVOS DE GALINHA IDÉIAS PRA VOCÊS


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