Como fazer abóbora kabocha assada


Pré-aqueça o forno a 400 graus Fahrenheit.

Isso é cerca de 1/4 de uma abóbora Kabocha.

Espalhe as sementes.

Corte o Kabocha em fatias finas.

Se você estiver usando óleo de coco sólido, como eu, coloque 1 1/4 colher de sopa. do óleo de coco sólido em uma bandeja e derreta no forno.

...Como isso.

Espalhe as fatias de abóbora no óleo de coco.

Cubra uma assadeira com papel alumínio. Coloque as fatias de Kabocha na bandeja. (Acabei cortando minhas fatias ao meio para que caibam na bandeja)

Polvilhe levemente com sal sobre as fatias de Kabocha.

Leve ao forno por 30 minutos (virando as fatias cerca de 15 minutos após o início do cozimento).

Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos. Em seguida, aproveite ou salve para mais tarde :)


Assista o vídeo: Abobora japonesacabotchã assada - Dicas da nutri


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