Como usar muletas



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Etapa um: algo ruim acontece. Se você tiver que usar muletas, antes de mais nada, algo ruim provavelmente aconteceu com sua perna. Para mim, meu problema é o joelho.

Etapa dois: pegue um par de muletas. Você não conseguirá andar com uma perna machucada se não tiver um par de muletas. Você pode ir ao Corpo de Bombeiros de Rapids ou perguntar a alguém que você conhece que os tenha.

Etapa três: descubra sua altura e mova as muletas de acordo com sua altura. As muletas são difíceis de usar se você não tiver o tamanho correto.

Passo Quatro: Consiga o posicionamento correto de suas muletas. Sua mão vai para a barra do guiador no meio das muletas, e a parte superior das muletas vai para a axila.

Quinto passo: começando a andar. As muletas vão primeiro e depois a perna boa. Depois de fazer isso algumas vezes, torna-se natural e você não precisa pensar sobre isso.

Passo Seis: Subindo escadas. Quando você começar a subir as escadas, lembre-se de que sua perna boa sobe primeiro, depois seguida pelas muletas. Continue repetindo isso e leve o seu tempo.

Sempre que você chegar ao topo, certifique-se de comemorar, porque parece que você acabou de escalar uma montanha.

Sétimo passo: descer escadas. Quando você estiver descendo as escadas, as muletas vão primeiro e depois a perna boa. Certifique-se de levar o seu tempo para descer também.

Dica extra nº 1: abrindo portas. Geralmente é mais fácil abrir as portas com a bunda e depois andar para trás. Assim é mais fácil, porque aí você fica com as mãos nas muletas.

Agora você está pronto para usar muletas. Mas, felizmente, não há motivo para você precisar!


Assista o vídeo: MULETAS CANADENSES TREINO DE MARCHA COMO USAR PARA CAMINHAR ANDAR? Fisioterapia Dr. Robson Sitta


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