Como fazer um smoothie verde saudável

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Suco de 1 laranja grande e despeje no liquidificador. Gosto de adicionar a polpa para obter nutrientes extras. Você também pode usar qualquer líquido como água, leite ou qualquer outro suco.

Adicione o iogurte ao liquidificador. Gosto de usar iogurte grego porque não tem muita gordura e tem muita proteína.

Agora, adicione seus verdes. Você pode usar as verduras que quiser, mas meus favoritos são espinafre e couve. Além disso, tente comprar produtos orgânicos ao comprar suas verduras, porque eles não contêm pesticidas prejudiciais :)