Como fazer um smoothie verde saudável



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Suco de 1 laranja grande e despeje no liquidificador. Gosto de adicionar a polpa para obter nutrientes extras. Você também pode usar qualquer líquido como água, leite ou qualquer outro suco.

Adicione o iogurte ao liquidificador. Gosto de usar iogurte grego porque não tem muita gordura e tem muita proteína.

Agora, adicione seus verdes. Você pode usar as verduras que quiser, mas meus favoritos são espinafre e couve. Além disso, tente comprar produtos orgânicos ao comprar suas verduras, porque eles não contêm pesticidas prejudiciais :)

Agora, adicione algumas frutas congeladas. Meus favoritos pessoais são morangos, framboesas e mangas!

Agora, BLEND !!!!!!!!!!!!

Misture até obter a consistência certa para você beber. Não tenho um liquidificador poderoso, então demorei muito.

Despeje em um copo e divirta-se! Dá para 2-3 pessoas


Assista o vídeo: BOWL COLORIDO PARA O VERÃO. por Isa Ribeiro - Na nossa vida


Artigo Anterior

Como fazer uma pulseira de borracha tipo rabo de peixe

Próximo Artigo

Como preparar trufas com queijo e mac 'sem quebrar